COMO LA TRUCHA AL TRUCHO

Hola de nuevo niños y niñas del Poeta. 

Hoy os propongo, para empezar, esta pequeña dinámica: Piensa en el nombre de todas las personas que quieres mucho.

1. Vamos a hacer una rondita en clase para ir diciendo al resto de la clase el nombre de esas personas: "Quiero mucho a... "

¡VAMOS ALLÁ!

2. Ahora os propongo que leáis en clase el cuento "Como la trucha al trucho". 

3. Ya hemos leído el cuento, ¿cómo os habéis sentido? ¿Estáis de acuerdo? Nosotros mismos también tenemos que querernos mucho, como la trucha al trucho, ¿se os había ocurrido antes?

4. Gritad fuerte: ¡Me quiero mucho, como la trucha al trucho! 

Recordad los trucos que aparecen en el cuento para querernos mucho:

    - La primera es: gustarte a ti mismo tal y como eres. 

    - La segunda es: cuidar bien de tu cuerpo. Porque es TUYO. 

    - La tercera es: estar orgulloso de ti mismo. 

    - La cuarta es: ¡no tienes que dejar que nadie te diga palabras feas! 

Pensad que si hacemos caso a esas palabras feas, se transformarán en un moco que nos caerá encima.

5. Para que no nos llenen de moco con palabras feas, es importante saber cómo somos y qué cosas nos gustan hacer, así seremos fuertes y estaremos seguros de decir "¡No me importa!" "¡No te escucho!", y el moco caerá al suelo. Para ello, os propongo realizar el siguiente autorretrato: 

Versión para Infantil:

Versión para Primaria: 

Espero que hayáis aprendido algunos trucos para querernos mucho, como la trucha al trucho, a nosotros mismos. 

¡HASTA LA PRÓXIMA!

EL GUARDIÁN DEL BOSQUE (Día Internacional de la Salud Mental)

¡Hola de nuevo! Hoy vengo a hablaros sobre la SALUD MENTAL. 

Ya sabéis que en el colegio, nos preocupamos mucho por vuestra salud. Desayunamos de manera saludables para tener energía. También os animamos a hacer deporte y a tener aficiones entretenidas como escuchar música, bailar, jugar en familia o ver una peli divertida. 

Pero para gozar de buena salud, debemos recordar que también hay que cuidar la SALUD MENTAL. Por eso, siempre que tenemos ocasión, hablamos de nuestras emociones, las analizamos y les ponemos nombre, para saber qué hacer con ellas cuando aparecen en nuestra mente. 

¿ Os acordáis cuando estuvimos mucho tiempo encerrados en casa por culpa del Covid? Fueron unos días tristes en los que tuvimos mucho miedo. Y aunque ya pasó, volvimos al cole y lo superamos, a veces algunos de aquellos sentimientos vuelven a nosotros. 

Algo parecido les pasó a los habitantes de un bosque... 

ACTIVIDADES

Hoy vamos a hacer como los habitantes del bosque:

Nº1. Dibuja tu miedo en un papel. Puedes contarle al resto de la clase las cosas que te dan miedo y que te hacen sentir triste. Haz un avión con el mismo papel y déjalo volar. ¡TU MIEDO TAMBIÉN VOLARÁ!

Nº2. Ahora cierra los ojos. Escucha una música suave y empieza a respirar, pon las manos en tu panza para sentir cómo se infla y desinfla cada vez. 

Nº3. Por último, haz como la lechuza del cuento: mueve la boca hacia arriba, ábrela un poco y muestra los dientes. RÍETE TODO LO QUE QUIERAS. 

Recuerda que siempre puedes contar tus miedos. A tu maestra. A tu maestro. A tu familia y seres queridos. Compártelo y suéltalo.

Ahora, ¿te sientes mejor?